夏の虫歯対策

暑いのも寒いのも苦手な衛生士の林です

夏休みに突入して、部活、スポーツクラブ、中には学習塾だと暑い中忙し毎日ではないでしょうか?

汗をたくさんかくこの時期、水分やミネラルの補給は欠かせないですよね。
スポーツドリンクの成分表示を見ると「高果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」などと書かれている通り、かなり多くの糖分が含まれているのをご存知ですか？

メーカーよって差はありますがペットボトル1本に30g前後のお砂糖が入っていますので、ちょこちょこ飲むことで虫歯や歯周病になりやすい口腔環境となってしまいます
特に乳歯から永久歯の交換期の小学校2年生からは要注意!!
歯の質が軟らかいのであっという間に穴が･･･なんてことにもなりかねません。

昨今のかき氷ブームでお家でかき氷という方も増えているかも知れませんが、シロップも原料は「果糖ブドウ糖液糖」と添加物です。
かき氷や、チューチューアイスのカロリーはそんなに高くありませんが、そのカロリーは全て糖分＝プラークを作る栄養源となります。

また、糖分の多い市販のスポーツドリンクや清涼飲料水などを過剰に飲み過ぎてしまうと、「ペットボトル症候群」といわれる急性の糖尿病を引き起こしてしまうこともあります。 年齢が低ければ低いほど、まだ自分で飲む回数やお口のケアのコントロールが難しいので、大人が注意してあげる必要があります。運動の合間の水分補給だけでなく、暑い夏の水分補給にスポーツドリンクを飲む場合も気をつけましょう

どちらもダラダラと飲んだり食べたりしないと言うのがポイント(*˙︶˙*)ﾉﾞ

永久歯が生え揃ってきたら歯医者さんで高濃度のフッ素を塗ってもらい、歯の質を強化しておくのもオススメです!

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