子供の歯を強くする食べ物とは

こんにちは！助手の佐々木です( ＾∀＾)
3月に入り、暖かくなってきましたね♪
このまま暖かい日が続けばいいものです…

さて今回は子供の歯を強くする食べ物についてお話したいと思います。
丈夫な強い歯を作るためには成長期である15歳までに牛乳やヨーグル・チーズなどの乳製品、
ひじきや煮干し・わかめなどに含まれるカルシウムを摂取することがとても大切です！
子供の場合、乳歯や永久歯が生える時期に歯の組織が総入れ替えされます。
ここでカルシウムが不足してしまうと基礎の部分が十分にできないため、
歯自体がもろい永久歯になってしまう可能性があります(*_*)
学校の給食で毎日牛乳が出ているのは、十分なカルシウム補給ができるように出されているそうですよ！
このように歯の発育中はカルシウム不足が歯に直接的に影響してきてしまうので、
永久歯が生えそろうまではカルシウムを意識的食事に取り入れてくださいねヽ(*´∀｀)

ちなみに大人の場合はカルシウムを摂取しても、歯に対する効果はあまり期待できません；
しかし身体がカルシウムが不足になることによって骨がすかすかになり、
歯を支える骨がもろくなって歯を失ってしまうこともあるので気をつけてくださいね。
みなさんバランスの良い食事を心掛けましょう！！